むふふ

家で楽しくをモットーに

認知行動療法を活用する

「決定力!」という本の中で、面白いと思ったところがあるので、今日はそれについて書いてみようと思います。 「夫婦の片方が相手の欠点(自分勝手など)に気づくと、その印象はどんどん強くなっていくことがある。自分勝手な行動は目に付きやすくなり、思い…

初投稿

コロナまた酷くなってきましたね。ということで家でエクササイズしてました。 www.youtube.com 英語だとなんでも陽気になる気がする。 トレーニング内容は、まぁまぁハードだった これから日常のことや備忘録として活用していこうと思います。 よろしくお願…